Última actualización: 2 de septiembre de 2026
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MACRO es una herramienta web que ofrece estimaciones relacionadas con nutrición (calorías y macronutrientes) y generadores de rutinas de entrenamiento orientativas, a partir de los datos que la propia persona usuaria introduce.
Los cálculos de calorías y macronutrientes se basan en fórmulas de uso general (como Mifflin-St Jeor) y en los datos introducidos por la persona usuaria. Son estimaciones aproximadas y pueden no ajustarse con precisión a las necesidades reales de cada persona, que dependen de múltiples factores individuales (composición corporal, estado de salud, metabolismo, actividad real, etc.).
Los generadores de rutinas de MACRO construyen propuestas de entrenamiento a partir de opciones y estructuras predefinidas (objetivo, tipo de rutina, días disponibles, material). No se trata de una valoración individualizada realizada por un profesional, sino de una guía orientativa que la persona usuaria debe adaptar a su propio nivel, condición física y circunstancias.
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